Le sommeil est essentiel à notre bien-être. Pourtant, en France, près de 40% des personnes déclarent ne pas dormir suffisamment, et plus de 20% jugent la qualité de leur sommeil mauvaise, voire très mauvaise.
C’est pourquoi la thérapie du sommeil figure parmi les grandes tendances bien-être de 2025. Un sommeil réparateur régénère le corps et l’esprit, permettant de débuter la journée avec une énergie renouvelée.
Les retraites sommeil offrent des séjours dédiés à la relaxation et à l’optimisation d’un sommeil sain. Les chambres, majoritairement insonorisées, sont équipées d’un éclairage circadien, ainsi que d’équipements de qualité: matelas et oreillers haut de gamme, masques de sommeil, appareils à bruit blanc et rideaux occultants.
Par ailleurs, divers traitements axés sur l’amélioration du sommeil jouent un rôle clé: méditations guidées, thérapies sonores, massages favorisant l’endormissement, séances de yoga, exercices de respiration, et expériences multisensorielles pour créer une immersion apaisante.
L’aromathérapie souligne également l’importance des parfums dans l’amélioration du sommeil. Certaines fragrances sont reconnues pour leurs bienfaits relaxants, notamment:
- l’eucalyptus,
- la lavande,
- la bergamote,
- le bois de cèdre,
- la vanille.
L’utilisation de cosmétiques adaptés, comme ceux de Yon-Ka, s’avère particulièrement efficace pour détendre le corps et favoriser un sommeil profond. Cette ligne cosmétique exploite le pouvoir des parfums pour apaiser, soulager les tensions et réduire le stress.
Les formulations intègrent un parfum moderne et certifié à base de lavande, enrichi par la technologie innovante Actimood®, dont les effets relaxants ont été scientifiquement prouvés. Cette fragrance douce et apaisante revisite l’arôme classique de la lavande en le mariant à des notes fraîches d’agrumes et de cardamome, sublimées par un bouquet aromatique d’eucalyptus, de romarin et de bois de cèdre.
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