Schlaf ist lebenswichtig. Dennoch berichten rund 40 Prozent der Menschen in Deutschland, dass sie nicht ausreichend Schlaf bekommen. Über 20 Prozent bewerten ihre Schlafqualität sogar als schlecht oder sehr schlecht.
Deshalb ist die Schlaftherapie einer der Wellness-Trends 2025, denn Schlaf regeneriert Körper und Geist und sorgt dafür, dass wir mit neuer Energie frisch in den Tag starten können.
Sogenannte Schlaf-Retreats sind Erholungsurlaube, die darauf ausgelegt sind, gesunden Schlaf zu fördern und zu optimieren. Die Gästezimmer sind meist schallisoliert und mit zirkadianer Beleuchtung ausgestattet. Außerdem verfügen sie in der Regel über Annehmlichkeiten wie hochwertige Matratzen und Kissen, Schlafmasken, White-Noise-Geräte und Verdunkelungsvorhänge.
Ebenso spielen schlafzentrierte Behandlungen wie geführte Schlafmeditationen, Klangtherapien und schlaffördernde Massagen eine große Rolle. Dazu gehören ebenso Yoga-Sessions, Atemübungen, aber auch multisensorische Erlebnisse, um immersive Umgebungen zu schaffen, die alle Sinne ansprechen.
Die Aromatherapie zeigt, dass die richtige Wahl der Düfte eine wichtige Rolle spielt – einigen Duftnoten wird dabei eine besonders schlaffördernde Wirkung zugeschrieben. Besonders die Düfte wie
- Eukalyptus,
- Lavendel,
- Bergamotte,
- Zedernholz und
- Vanille
wirken sich positiv auf den Schlaf aus. Die Verwendung unserer Kosmetikprodukte, wie zum Beispiel von Yon-Ka, ist eine äußerst wirkungsvolle Methode, den Körper zu beruhigen und den Schlaf zu fördern. Die Kosmetiklinie nutzt die kraftvolle Wirkung von Düften, um die Schlafqualität zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren.
Die Formulierungen enthalten einen modernen, zertifizierten Lavendelduft mit der innovativen Actimood®-Technologie, der nachweislich entspannend und wohltuend wirkt. Der sanfte und beruhigende Duft interpretiert das klassische Lavendelaroma neu, indem es mit einer frischen Kopfnote aus Zitrus und Kardamom kombiniert wird, eingebettet in ein aromatisches Bouquet aus Eukalyptus, Rosmarin und Zedernholz.
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